อาหารเป็นแหล่งพลังงานหลักของเราและเป็นซัพพลายเออร์หลักขององค์ประกอบอาคารสำหรับร่างกายอาหารที่สมดุลนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น ส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด รวมทั้งความแรง หลายคนสนใจในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติใดบ้างที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้?
มีอาหารที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ชายเนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบมาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ใดช่วยเพิ่มความแรง
ผลิตภัณฑ์เพิ่มความแรง
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ปกติและมีประโยชน์มากสำหรับผู้ชายเพื่อความแข็งแกร่งผู้เชี่ยวชาญแยกแยะสิ่งต่อไปนี้:
- ที่รัก. สามารถรับประทานตามสภาพหรือเติมลงในเครื่องดื่มได้ไม่ควรอุ่นหรือใส่ชาที่ร้อนเกินไปเพราะจะทำให้สารที่เป็นประโยชน์ถูกทำลายและก่อให้เกิดสารอันตรายด้วยการบริโภคอย่างน้อย 1 ช้อนชาต่อวัน ภูมิคุ้มกันของผู้ชายจะแข็งแรงขึ้น การผลิตฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น
- ความเขียวขจีผักชีฝรั่ง ผักชี ขึ้นฉ่าย (ทั้งใบและราก) สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ด้วยการบริโภคเป็นประจำ ผู้ชายจะรู้สึกมีชีวิตชีวาและมั่นใจในตนเอง จะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น และคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศและตัวอสุจิก็จะดีขึ้นเท่านั้นเอฟเฟกต์นี้ทำได้โดยวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบสีเขียวย่อยง่ายของสารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้น
- ปลา. มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสมรรถภาพเพศชาย ได้แก่ ปลาทะเลนานาชนิด ได้แก่ ปลาทูและปลาลิ้นหมาพันธุ์เหล่านี้มีกรดไขมันโอเมก้าที่ย่อยง่ายซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เช่นเดียวกับไอโอดีนและแร่ธาตุการบริโภคปลานึ่งและปลาต้มเป็นประจำช่วยเพิ่มความแข็งแรง ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี และเพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิ
- เนื้อแดงไม่ติดมันผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อสมรรถภาพของผู้ชาย เนื่องจากช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ถือเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังและเป็นแหล่งพลังงานเนื้อกระต่าย เนื้อม้า เนื้อแกะ ไก่งวง ไก่ มีประโยชน์อย่างยิ่งแต่ควรจำไว้ว่าผู้ผลิตที่ไร้ยางอายมักจะแปรรูปเนื้อสัตว์เพื่อขายเพื่อเก็บผลิตภัณฑ์ไว้นานขึ้นด้วยสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและฉีดฮอร์โมนเพื่อให้ซากสัตว์เติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง
- หัวผักกาด. นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพซึ่งเป็นคลังเก็บสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายอย่างแท้จริงเป็นประโยชน์ที่จะกินทั้งเหง้าและเมล็ดพืชชนิดนี้หัวผักกาดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมที่อร่อยสำหรับเนื้อสัตว์และผักสลัดและอาหารที่มีรสขม
- ขิง. ชาและการอบด้วยผลิตภัณฑ์นี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศการกินรากขิงสดจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งมากกว่าการซื้อผงที่ซื้อจากร้านค้า
- ถั่ว. การบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้องการทางเพศ มีเสน่ห์และมีสุขภาพดีขึ้นเพื่อขจัดปัญหาความแรง, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, วอลนัทและเฮเซลนัท, ถั่วลิสง, เฮเซลนัท, อัลมอนด์ใช้ในอาหาร
- ไก่และไข่นกกระทา. จะรับประทานแบบดิบหรือปรุงสุกก็ได้ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น กรดอะมิโน ซึ่งบางชนิดไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกายมนุษย์ ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ
- ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติที่มีเมล็ดโกโก้สูงเป็นผลิตภัณฑ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพในผู้ชายและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตแต่มันใช้งานไม่ได้เหมือนก่อนหน้านี้ซึ่งส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นหลักภายใต้อิทธิพลของช็อกโกแลต ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข serotonin และ phenylethylamine ซึ่งให้ความรู้สึกถึงความรักและเพิ่มความใคร่
- ผลไม้และผลเบอร์รี่มีประโยชน์ทั้งสดและแห้งสตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า, มะม่วง, ราสเบอร์รี่, องุ่น, แอปริคอตมีผลดีอย่างยิ่งต่อความใคร่ช่วยขจัดสารพิษและตะกรัน เพิ่มแรงดึงดูดและศักยภาพ เพิ่มระยะเวลาและคุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์และความรู้สึกที่ผู้ชายได้รับ
- น้ำผลไม้คั้นสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพื่อเพิ่มศักยภาพน้ำผลไม้ของฟักทอง, แครอท, ขึ้นฉ่าย, แตงโม, ผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างมาก
เมนูแปลกสำหรับผู้ชาย
ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงศักยภาพของผู้ชายเป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ที่ไม่รวมอยู่ในอาหารปกติสามารถรับประทานเป็นอาหารที่ไม่ธรรมดาหรือทำเป็นอาหารอันโอชะได้บ่อยๆนี่คือการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มความแรงในผู้ชาย:
- แปร์ก้าสารนี้เรียกอีกอย่างว่า "น้ำทิพย์จากสวรรค์"ได้มาจากเกสรที่ผึ้งแปรรูปเป็นพิเศษPerga ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย อิ่มตัวด้วย microelements และวิตามิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดPerga สามารถบริโภคได้ทั้งสำหรับการป้องกันและการรักษาความอ่อนแอของผู้ชาย
- หอย. เช่นเดียวกับอาหารทะเลทั้งหมด หอยนางรมอุดมไปด้วยกรดอะมิโน ธาตุ และวิตามินที่หลากหลายนอกจากนี้อาหารดังกล่าวที่สดและเตรียมอย่างเหมาะสมทำให้กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์เร็วเพื่อเพิ่มศักยภาพในผู้ชายหอยแมลงภู่และหอยนางรมอยู่ในกลุ่มของยาโป๊ - เชื้อโรคตามธรรมชาติคุณสมบัติหลักของอาหารทะเลคือมีสังกะสีในปริมาณสูงในรูปแบบที่ย่อยง่ายสารนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึม ปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ และเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศนอกจากนี้ในหอยยังมีกรดอะมิโนหายากทั้งชุดซึ่งมีผลดีต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย - เทสโทสเตอโรนแต่ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรใช้ในทางที่ผิดเนื่องจากมีสารปรอทและสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป
- Kumis (นมแม่ม้า). เป็นวิธีการรักษาแบบโบราณผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพดังกล่าวมีการดำเนินการที่รวดเร็วครึ่งชั่วโมงต่อมา หลังจากดื่มนมเพียง 1 แก้ว คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระปรี้กระเปร่าKoumiss ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด การทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของเพศชาย และปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ
- Sychuzhina (ท้องอูฐ). น่าแปลกที่เพียงชิ้นขนาดเท่าถั่วของจานนี้ให้ผลที่แข็งแกร่งที่สุดและเร็วที่สุดในการเพิ่มความแรงของผู้ชายผลกระทบต่อร่างกายสามารถเปรียบเทียบได้กับยาไวอากร้าที่รู้จักกันดี แต่อาหารดังกล่าวไม่ได้ส่งผลเสียต่อสภาพของหัวใจ ตับ ไต และอวัยวะอื่นๆ เช่นเดียวกันในภาคตะวันออก ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายดังกล่าวถือเป็นสมบัติล้ำค่า ซึ่งมีเพียงผู้ปกครองและเศรษฐีเท่านั้นที่สามารถซื้อได้
สิ่งที่ต้องทิ้ง
แต่ไม่ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะดีต่อกำลังของผู้ชายและปรับปรุงศักยภาพของมันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยง:
- ขนมอบและมัฟฟินซึ่งเพิ่มกิโลกรัมเท่านั้น
- เนื้อรมควัน เนื่องจากของเหลวที่ใช้สร้างผลกระทบจากการสูบบุหรี่ในปัจจุบันเป็นพิษอย่างมาก และอาจทำให้ประสิทธิภาพของลูกอัณฑะลดลง
- ขนมปังขาวและเทาและผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งสาลี
- นมธรรมชาติที่มีไขมันซึ่งมีเอสโตรเจนจำนวนมาก
- ไส้กรอกและไส้กรอก
- น้ำมันพืชบางชนิด เช่น น้ำมันที่ได้จากแฟลกซ์และถั่วเหลือง
- ผักชี น้ำตาลและเกลือในปริมาณมาก
- อาหารจานด่วน แครกเกอร์ และของว่างที่ซื้อพร้อมเบียร์
- ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่มีมันเนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณสูงซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของผู้ชาย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดทำให้เกิดความอ่อนแอทางเพศและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อมะเร็งและคอเลสเตอรอล
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชายและในช่วงสองสามชั่วโมงแรกเท่านั้นที่มีผลทำให้ชุ่มชื่น
โปรดจำไว้ว่า ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ช่วยเพิ่มศักยภาพในผู้ชาย ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การตรวจสอบสภาพของคุณและติดต่อแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม การออกกำลังกายในระดับปานกลาง และลดปริมาณของความเครียดและการทำงานหนักเกินไปจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเฉพาะวิธีการแบบบูรณาการและการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งจะถูกครอบงำโดยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับศักยภาพและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดธาตุและวิตามินจะช่วยรักษาสุขภาพของผู้ชายเป็นเวลาหลายปีนำความสุขให้กับทั้งตัวเขาเองและ คู่หูของเขา
รายการสินค้าสำหรับผู้ชาย potency
อาหารเป็นพื้นฐานของการรักษาโรคต่างๆการเปลี่ยนอาหารช่วยให้คุณรักษาสุขภาพของไต ตับ ทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ มีโภชนาการสำหรับผู้ชายเพื่อสมรรถภาพ ซึ่งรวมถึงรายการผลิตภัณฑ์ที่เป็นยาโป๊ธรรมชาติและช่วยให้คุณรักษาพลังของผู้ชาย
วิตามินและอาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มความแรง
เรตินอล (วิตามินบี) เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้ชายมันมีส่วนช่วยในการรักษาความแรงการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ
บรรจุใน:
- ผักแดงเหลือง
- ผักใบเขียว (ผักโขม, ผักชีฝรั่ง);
- น้ำมันปลา;
- ตับ;
- ไข่แดง.
วิตามินบีรวมแปดองค์ประกอบพวกมันทำหน้าที่ในเซลล์ของระบบประสาทด้วย hypovitaminosis, อ่อนแอ, หงุดหงิด, รบกวนการนอนหลับ, ไม่แยแส, ขึ้นอยู่กับการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าและโรคประสาทภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิตใจพัฒนาขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลัง
เพื่อรักษาการทำงานปกติของระบบประสาทช่วยให้การใช้:
- ชีส;
- มันฝรั่ง;
- พืชตระกูลถั่ว;
- ถั่ว;
- ปลาแดง;
- กล้วย.
กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) - รองรับภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศ (โดปามีน)เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
บรรจุใน:
- ส้ม;
- พริกหยวก;
- กุหลาบป่า;
- ลูกเกดแดง
วิตามินดี - ทำให้การผลิตเทสโทสเตอโรนเป็นปกติ, แปลงเอสโตรเจนให้อยู่ในรูปแบบที่ใช้งานน้อยลงร่วมกับแคลเซียมมีหน้าที่ในการสร้างกระดูกด้วย hypovitaminosis, โรคกระดูกพรุน, osteomalacia, กิจกรรมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงด้วยความใคร่และการทำงานทางเพศลดลงและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมเอสโตรเจนปรากฏขึ้นแหล่งหลักของวิตามินดีคือแสงแดด
นอกจากนี้ยังพบใน:
- ผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว
- นกกระทาและไข่ไก่
- ชีส.
วิตามินอีเป็นองค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งที่รับผิดชอบต่อการทำงานปกติของระบบ hypothalamic-pituitaryด้วย hypovitaminosis ความใคร่ลดลงและภาวะมีบุตรยากพัฒนา
บรรจุใน:
- ถั่ว;
- บร็อคโคลี;
- เมล็ดทานตะวัน;
- ผักใบเขียว;
- แครอท;
- เนื้อ;
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก
- รำข้าว.
ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายที่ออกฤทธิ์เร็ว
วอลนัทผสมกับน้ำผึ้ง - ส่วนผสมของวิตามินสัดส่วนการผสม 1: 1. เพื่อเพิ่มสมรรถภาพ รับประทาน 1 ช้อนชา ก่อนอาหารเช้า
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสองชั่วโมงก่อนวันที่ แนะนำให้กินมะนาวครึ่งลูก
ในวัฒนธรรมตะวันออกมีการจัดเตรียมเครื่องเทศเป็นพิเศษพวกเขาเพิ่มความใคร่และกระชับร่างกาย
ซึ่งรวมถึง:
- ขิง;
- สีเหลือง;
- กระวาน;
- ดอกคาร์เนชั่น
สำหรับผู้ชาย ชาจะถูกชงชาด้วยการเติมเครื่องเทศอย่างใดอย่างหนึ่ง
ปลาทูต้มอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้าที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ทางชีวเคมีของฮอร์โมนเพศชายการใช้ผลิตภัณฑ์นี้สองครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มศักยภาพและทำให้การสร้างอสุจิเป็นปกติ
องุ่นแดง - กระตุ้นการผลิตสเปิร์ม เพิ่มความใคร่จำเป็นต้องใช้เปลือกองุ่นสุก 10 กรัมเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันพืชซึ่งมีหน้าที่ในการทำความสะอาดเลือดของสารพิษ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เพิ่มเสียงของหลอดเลือด ซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือดขององคชาต
ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งแกร่งของผู้ชาย
ไพน์นัท อัลมอนด์ พิสตาชิโอ เฮเซลนัท มีอาร์จินีน โทโคฟีรอล วิตามินบี สังกะสี และซีลีเนียมเป็นจำนวนมากกินถั่ว 100 กรัมหรือผสมกันต่อวัน
ปลาและอาหารทะเลมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เป็นจำนวนมากอาหารทะเลมีสังกะสีเนื้อหาสูงสุดอยู่ในหอยแมลงภู่พวกเขายังมีกรดอะมิโนที่ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศ
ผักเพื่อความแข็งแรง
พริกหวานมีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้การไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดขององคชาตเป็นปกติและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันการใช้สลัดกับพริกหวานเป็นประจำช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูความต้องการทางเพศด้วยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
กะหล่ำดอกถูกดูดซึมได้ดีในร่างกายมนุษย์การใช้เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอักเสบและเนื้องอกของต่อมลูกหมาก
บรอกโคลีมีฤทธิ์ต้านหลอดเลือดในร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ผักชนิดนี้จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง เบาหวาน และโรคอ้วนควรสังเกตด้วยว่าการรวมบรอกโคลีในอาหารช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นปกติ
แครอทช่วยเรื่องโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด อ่อนเพลียเรื้อรัง ซึมเศร้าการใช้ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในองคชาต
ผลไม้
กล้วยมีค่าพลังงานสูงมีวิตามิน บี, คาเทโคลามีน, ทริปโตเฟนการกินกล้วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยต่อสู้กับโรคซึมเศร้าช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศเป็นตัวยืดตามธรรมชาติ
กีวีมีวิตามิน ไมโครอิลิเมนต์ ไฟเบอร์ กรดอินทรีย์เกือบทั้งหมดทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ลดระดับคอเลสเตอรอล กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอักเสบบริเวณอวัยวะเพศ
แอปริคอตเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติการใช้งานเพิ่มความใคร่เพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์
เมื่อสมรรถภาพลดลง ผู้ชายวัยกลางคนมักบ่นเรื่องอายุอย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุไม่ได้ส่งผลต่อความแรงที่ลดลงเสมอไปบ่อยครั้งที่ความแรงที่ลดลงดังกล่าวเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ผู้ชายเป็นผู้นำและไม่ใช่แค่เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีและการขาดกิจกรรมทางกายเท่านั้น แต่ยังเกิดจากภาวะทุพโภชนาการอีกด้วยร่างกายไม่ได้รับสารที่จำเป็นสำหรับชีวิต หยุดทำงานอย่างถูกต้อง ซึ่งส่วนใหญ่นำไปสู่การสูญเสียหน้าที่ที่ไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของแต่ละบุคคล เช่น การทำงานของการสืบพันธุ์เพื่อป้องกันสิ่งนี้ จำเป็นต้องทบทวนการรับประทานอาหาร: รวมอาหารที่เพิ่มความแรงและไม่รวมอาหารที่ลดการทำงานทางเพศของผู้ชาย
ผลิตภัณฑ์ที่ลดระดับฮอร์โมนเพศและความแรง
เกลือ. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าโซเดียมส่วนเกินในร่างกายของมนุษย์ช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลงนิสัยการกินเกลืออย่างล้นเหลืออาจเป็นสาเหตุหลักของความต้องการทางเพศและความแรงที่ลดลงร่างกายต้องการโซเดียม แต่ในปริมาณที่จำกัดสำหรับผู้ชาย ปริมาณเกลือต่อวันไม่ควรเกิน 3-4 กรัมเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณเกลือและเหตุผลที่ผู้ชายต้องการ
น้ำตาล. ชาใส่น้ำตาล เค้ก ช็อคโกแลต น้ำอัดลมหวาน น้ำผลไม้จากร้าน ล้วนเป็นน้ำตาลส่วนเกินที่กระตุ้นให้สมรรถภาพทางเพศลดลงแม้ว่าร่างกายต้องการกลูโคสเป็นแหล่งพลังงาน แต่กลูโคสในอาหารไม่มีคุณสมบัติเหมือนกับสารอินทรีย์ (จากอาหาร)ปริมาณน้ำตาลสูงสุดต่อวันสำหรับผู้ชายคือ 6 ช้อนชา
อาหารจานด่วน. เป็นศัตรูที่อันตรายที่สุดไม่เพียง แต่ทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพทั่วไปของผู้ชายด้วยหากมีอาหารว่างประจำวันที่มีอาหารจานด่วน ก็จำเป็นต้องแทนที่ด้วยอาหารที่เป็นธรรมชาติและครบถ้วนอาหารจานด่วนไม่ได้เป็นเพียงอาหารจากแมคโดนัลด์และสถานประกอบการอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน อย่างที่หลายคนเข้าใจผิดว่าอาหารจานด่วนรวมถึงเกี๊ยวและเกี๊ยวที่ซื้อจากร้าน พาสต้า และมันบดสำเร็จรูป (โรลตัน โดชิรัก) ฮอทดอก ไส้กรอก มันฝรั่งทอด และผลิตภัณฑ์อื่นๆหากคุณไม่สามารถละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ ให้ลดการบริโภคลงให้เหลือน้อยที่สุด
เครื่องดื่มอัดลมหวานดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาล ซึ่งมากเกินไปเป็นอันตรายต่อผู้ชาย (โซดาหนึ่งแก้วมีน้ำตาลประมาณ 6 ช้อนชา)อย่างไรก็ตาม น้ำตาลส่วนเกินไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมยังมีสารกันบูด สารก่อมะเร็ง และสารเคมีที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มอัดลมคือน้ำบริสุทธิ์
ขนมอบและขนมปังขาวประกอบด้วยยีสต์ น้ำตาล กรด และสารอื่นๆ ที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายคุณควรเปลี่ยนการบริโภคขนมปังขาวเป็นขนมปังดำหรือขนมปังไร้เชื้อ
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองประกอบด้วยพืชที่คล้ายคลึงกันของฮอร์โมนเพศหญิง - ไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมีคุณสมบัติตรงกันข้ามกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพศชายปัจจุบันถั่วเหลืองมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหารเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชหลักสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์นม (นม ชีส) เนื้อสัตว์ (ไส้กรอก ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป) ขนมหวาน และผลิตภัณฑ์อื่นๆอย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลือง เพียงแต่ว่าคุณควรจำกัดการบริโภค
คาเฟอีน. คาเฟอีนทำลายโมเลกุลฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอิสระเทสโทสเตอโรนฟรี (ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ) มีความสำคัญที่สุดสำหรับผู้ชายมากกว่าเทสโทสเตอโรนซึ่งอยู่ในรูปแบบที่ถูกผูกไว้ลดการบริโภคคาเฟอีนของคุณให้น้อยที่สุด
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ตามที่นักวิทยาศาสตร์ แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เหมือนยาพิษบนลูกอัณฑะของผู้ชาย ยับยั้งการทำงานของพวกเขาในการผลิตฮอร์โมนเพศและตัวอสุจินอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า ลูกอัณฑะไม่สามารถฟื้นฟูการทำงานของมันได้เต็มที่ กล่าวคือผู้ชายที่ดื่มสุราเป็นประจำเสี่ยงที่จะเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้เพศแรงผลักดันที่แท้จริงของการทำงานทางเพศของผู้ชายคือเบียร์เบียร์ประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิงที่มาจากพืชซึ่งยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและมีผลตรงกันข้ามระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชายที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่ยับยั้งการทำงานทางเพศ แต่ยังกระตุ้นการสะสมของไขมันส่วนเกินและการเจริญเติบโตของเต้านมเพศหญิง (ในกรณีที่รุนแรง)