ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ที่ลดลงในวัยนี้เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติเนื่องจากการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกายผู้ชายลดลงช้าแต่สม่ำเสมอ
แม้จะมีลักษณะทางสรีรวิทยาของปรากฏการณ์ดังกล่าว แต่คุณไม่สามารถเรียกมันว่าน่าพอใจ: ความแรงปกติเป็นกุญแจสู่ความแข็งแกร่งของผู้ชาย ในแง่หนึ่งความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์มีความเกี่ยวข้องกับความเป็นชายและความมั่งคั่งของมนุษย์ในฐานะตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้น .
หย่อนสมรรถภาพทางเพศนำไปสู่ปัญหาทางจิตและความสงสัยในตนเองแต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่หายไป แม้แต่ตอนอายุ 60 ผู้ชายก็สามารถเป็นคนที่ถูกเรียกว่า "บนหลังม้า" ได้
ระบบสืบพันธุ์เพศชายทำงานอย่างไรที่60
ความจริงตามวัตถุประสงค์: ในวัยชราความแรงไม่เหมือนกับใน 20 หรือ 30 ปีอีกต่อไปวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสมโรคเรื้อรังและการลดลงของโทนสีร่างกายโดยทั่วไปอย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สัจธรรม
ซึ่งแตกต่างจากผู้หญิงที่วัยหมดประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่มีวัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย และตัวแทนของเพศที่แข็งแรงกว่าสามารถคงรูปร่างทางเพศที่ยอดเยี่ยมได้เกือบถึงหลุมศพ
อย่างไรก็ตาม การรักษาระบบสืบพันธุ์ให้อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้นั้นต้องใช้ความพยายามและความรับผิดชอบมากขึ้นแรงจูงใจมีบทบาทสำคัญ: หากไม่มีความอดทนและทำงานในวัยนี้ การสร้างแบบปกติก็เป็นไปไม่ได้
เมื่ออายุ 60 ปี ต้องใช้เวลามากขึ้นในการรักษาความใคร่และความตื่นตัวตามปกติ การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะซบเซา องคชาตมักจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ศักยภาพในวัยชรามีลักษณะดังต่อไปนี้:
- ระดับของฮอร์โมนเฉพาะเพศชายลดลงอย่างรวดเร็วความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง ซึ่งทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศและมีปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์
- องคชาตมีขนาดไม่เท่ากันแม้ในช่วงสูงสุดของความเร้าอารมณ์ทางเพศ
- ผิวหนังในถุงอัณฑะไม่มีความยืดหยุ่นและความหย่อนคล้อยเหมือนเดิมอีกต่อไปสิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อระดับของสุขภาพทางเพศ แต่มันดูไม่น่าพอใจซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของผู้ชายทำให้ความใคร่ลดลงในทางจิต
- เพื่อรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่มีประสิทธิผลต้องใช้ความพยายามและเวลามากขึ้น
- ลูกอัณฑะมีขนาดเล็กลงและสูญเสียความยืดหยุ่นเดิม
- ความไวทางเพศลดลงโซน Erogenous ไม่สามารถรักษาระดับการนำกระแสประสาทที่ต้องการได้อีกต่อไป
- หลังจากการปลดปล่อยทางเพศ องคชาตอย่างรวดเร็วลงมา ใช้เวลานานเพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศมีเสถียรภาพอีกครั้ง
ชายสูงอายุทุกคนประสบปัญหาที่คล้ายกัน แต่นี่ไม่ใช่ความจริงเช่นกันทุกอย่างขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และสุขภาพของตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งไม่ว่าในกรณีใด จะสามารถฟื้นศักยภาพได้หลังจากผ่านไป 60 ปีทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการ ความทะเยอทะยาน และความพร้อมของความรู้ทางการแพทย์บางอย่าง
ปัจจัยอะไรที่ทำให้ความแรงลดลง
ปัจจัยดังกล่าวสามารถแบ่งออกเป็นสรีรวิทยาและพยาธิวิทยา
สรีรวิทยา
- โรคอ้วนเป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญทั่วไป
- สูบบุหรี่. นิโคตินส่งผลต่อปริมาณเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดภาวะขาดเลือดขาดเลือดและหลอดเลือดแดงเทียมการขาดการไหลเวียนโลหิตเป็นหนทางสู่ความอ่อนแอ
- การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากแอลกอฮอล์ทำให้ความใคร่ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคุณสามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ - ไม่เกินหนึ่งแก้วไวน์ต่อวัน
- สาเหตุทางจิต (ความสงสัยในตนเอง phobias และความกลัว)
- Hypodynamia (ขาดการเคลื่อนไหว)
- การใช้ยาบางชนิด (โดยเฉพาะยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท)
พยาธิวิทยา
โรคต่างๆ ได้แก่ :
- โรคกามโรค. โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ "ทำร้าย" สุขภาพของผู้ชายส่งผลต่อต่อมลูกหมากและลูกอัณฑะ
- ความดันโลหิตสูงทำให้หลอดเลือดเปราะบางและขาดเลือดของอวัยวะอุ้งเชิงกราน
- ต่อมลูกหมากอักเสบถือเป็นหายนะที่แท้จริงของผู้ชายอายุมากกว่า 60 ปีจากสถิติพบว่า 70% ของผู้ชายสูงอายุต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายนี้โรคนี้มีลักษณะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและมีปัญหากับการถ่ายปัสสาวะตามปกติอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ความพ่ายแพ้ของต่อมลูกหมากไม่ใช่ประโยคโรคนี้ทำให้เกิดความอ่อนแอชั่วคราวค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแก้ไขสภาพทางพยาธิวิทยา
- เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเนื้องอกที่อ่อนโยนของเนื้อเยื่อต่อมของต่อมลูกหมากมีอาการคล้ายกับต่อมลูกหมากอักเสบจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดรักษา เนื่องจากไม่เพียงแต่การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นความเสี่ยง แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปด้วย
- แผลอักเสบและไม่อักเสบของลูกอัณฑะและอวัยวะ: orchitis, epididymitis, cryptorchidism (หายากมากในวัยผู้ใหญ่) เป็นต้น
- โรคของไตและทางเดินปัสสาวะรวมทั้ง urolithiasis, pyelonephritis
- โรคต่อมไร้ท่อที่ระดับของต่อมไทรอยด์ (พร่อง), hypothalamus และต่อมใต้สมอง (hypogonadism)
การทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เชี่ยวชาญเท่านั้นสิ่งเดียวที่ผู้ป่วยสามารถทำได้คือการปฏิบัติตามกฎการป้องกันเพื่อลดบทบาทของปัจจัยทางสรีรวิทยาจะทำอย่างไรเพื่อฟื้นฟูความแรงหลังจาก 60 ปี - ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งเท่านั้น
บรรทัดฐานหรือพยาธิวิทยา - ทุกอย่างเป็นระเบียบ
สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อตรวจสอบว่าระบบสืบพันธุ์เป็นปกติหรือไม่ คือทำการทดสอบศักยภาพ นั่นคือ การวินิจฉัยตนเอง
การทำเช่นนี้เป็นเรื่องง่าย:
- จำนวนกิจกรรมทางเพศในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีโดยเฉลี่ยคือ 1-2 ต่อสัปดาห์หากตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งสามารถรักษาระดับกิจกรรมทางเพศไว้ได้ทุกอย่างก็เป็นไปตามระเบียบ
- ตื่นเช้า. การแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าที่เก็บรักษาไว้เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพทางเพศแต่การหายไปนั้นไม่ใช่ประโยคหรือตัวบ่งชี้
- การแข็งตัวตอนกลางคืนการแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนยังบ่งบอกถึงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ปกติ
หากการแข็งตัวในตอนเช้าหายไปก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนก แต่เมื่อความแรงในตอนกลางคืนหายไปก็มีเหตุผลที่จะต้องระวังคุณต้องทำแหวนกระดาษตามขนาดขององคชาตและสวมไว้ที่โคนองคชาตตอนกลางคืนหากในตอนเช้ายังคง "ผลิตภัณฑ์" ไว้เหมือนเดิมเราสามารถพูดถึงพยาธิวิทยาได้ในกรณีนี้คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
คุณควรติดต่อนักวิทยาวิทยาเขาจะกำหนดมาตรการวินิจฉัยหลายประการ ได้แก่ :
- สเปิร์มแกรมช่วยให้คุณกำหนดความคล่องตัวของตัวอสุจิและคุณสมบัติการปฏิสนธิของน้ำอสุจิ
- อัลตราซาวนด์ของอวัยวะอุ้งเชิงกรานบางครั้งความแรงที่ลดลงเกิดจากสาเหตุทางพยาธิวิทยา
- การตรวจทางทวารหนักแบบดิจิตอลของต่อมลูกหมากเพื่อแยกแยะต่อมลูกหมากอักเสบ
- การวิเคราะห์น้ำต่อมลูกหมากนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณระบุต่อมลูกหมากอักเสบและโรคอื่น ๆ ของอวัยวะต่อม
- การตรวจเลือดสำหรับ PSA
- การวิเคราะห์เลือดทั่วไปจำเป็นต้องกำหนดความเข้มข้นของน้ำตาลโรคเบาหวานเป็นศัตรูของสุขภาพของผู้ชาย
หลังจากผ่านการศึกษาเหล่านี้แล้วบุคคลจะทราบแน่ชัดว่าเป็นเรื่องปกติหรือพยาธิวิทยาสิ่งสำคัญคืออย่ารอช้าไปพบผู้เชี่ยวชาญร่างกายของผู้ชายนั้นค่อนข้างบอบบางและเป็นการยากที่จะฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศในวัยผู้ใหญ่
เพิ่มความแรงในวัยนี้ได้จริงแค่ไหน
การเสริมสร้างกิจกรรมทางเพศของผู้ชายหลังจาก 60 ปีมีมากกว่าความเป็นจริงไม่ใช่อายุที่มีบทบาทสำคัญ แต่เจตจำนงและความปรารถนา เพราะยิ่งอายุมากขึ้น เป็นตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติ ยิ่งต้องใช้วิธีการรับผิดชอบมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศกลับคืนสภาพเดิมได้ยากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพหลังจากอายุครบกำหนดจำเป็นต้องมีวิธีการแบบบูรณาการซึ่งรวมถึง:
- การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น
- เปลี่ยนอาหาร.
- การรับยาเฉพาะทาง
- นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคเรื้อรังด้วยถ้ามี
เพิ่มความแรงในผู้ชายหลังจาก 60 ปี
บทบาทอย่างมากในการเพิ่มความแรงนั้นเล่นโดยการเปลี่ยนแปลงในอาหาร
โภชนาการที่เหมาะสม
ก่อนอื่น คุณต้องกินอาหารจากพืชให้ได้มากที่สุด (แต่ไม่เพียงเท่านั้น)บนโต๊ะควรเป็น:
- ถั่ว (โดยเฉพาะวอลนัท พิสตาชิโอ อัลมอนด์)เพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะต่อวันก็เพียงพอแล้ว
- ระเบิด;
- ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม, มะนาว);
- มะเดื่อ;
- หัวหอม;
- กระเทียม;
- พืชตระกูลถั่ว;
- ไข่ไก่
- มะรุม;
- อาหารทะเล (โดยเฉพาะปลาแดง กุ้ง);
- หัวผักกาด;
- กล้วย;
- มันฝรั่ง;
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
- องุ่น;
- น้ำผึ้ง.
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงปรารถนา:
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (เนื้อวัว, หมู, เนื้อแกะ)ทำให้เกิดหลอดเลือดขัดขวางโภชนาการของอวัยวะสืบพันธุ์โภชนาการดังกล่าวจะไม่ช่วยเพิ่มศักยภาพอย่างแน่นอน
- ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน: ครีม, นม, ครีม;
- อาหารจานด่วน. ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและการก่อตัวของไขมันสะสมบนผนังหลอดเลือด;
- ไส้กรอก, เนื้อรมควัน;
- อาหารรสเค็ม
- แอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
- ขนมปังและขนมหวาน
เพื่อเพิ่มความแรง คุณต้องกินทีละน้อย บ่อยๆ และอย่ากินมากเกินไป
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มศักยภาพ
จะมีพลังที่ดีที่ 60 ได้อย่างไร? เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรทำงานหนักเกินไป: สิ่งนี้จะไม่ช่วยเพิ่มศักยภาพ แต่จะบ่อนทำลายทั้งอนามัยการเจริญพันธุ์และสุขภาพโดยทั่วไป
ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นทำให้เกิดการหลั่งอะดรีนาลีน นอร์ดรีนาลีน คอร์ติซอลสารเหล่านี้ขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชายนอกจากนี้ผู้ป่วยสูงอายุไม่ค่อยมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม: ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดส่งผลต่อดังนั้นคุณต้องควบคุมระดับชีพจรและความดันโลหิตอย่างเคร่งครัด
ในกรณีนี้ การออกกำลังกายเบาๆ เหมาะสม: เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ เดิน ออกกำลังกายตอนเช้าเหมาะสำหรับ: การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (มีส่วนช่วยในการรักษาร่างกาย), โยคะ, การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (มันคุ้มค่าที่จะเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน - นี่เรียกว่าแบบฝึกหัด Kegel
ข้อแนะนำอื่นๆ
- การฟื้นฟูภูมิหลังทางจิตวิทยาปกติหากมีปัญหากับคู่ครองก็จะต้องแก้ไข มิฉะนั้น จะปราศจากความใคร่ตามปกตินักเพศศาสตร์หรือนักบำบัดทางเพศสามารถช่วยได้ที่นี่
- คุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี: ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ โดยเฉพาะยา
- จำเป็นต้องหยุดใช้ยาที่กดขี่ทางเพศดังนั้นคุณสามารถเพิ่มความแรงได้อย่างรวดเร็ว แต่สิ่งนี้ไม่ควรทำให้เสียสุขภาพสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ
- สิ่งสำคัญคือต้องรักษาโรคเรื้อรังทั้งหมดที่อาจทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
- คุณควรใช้คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุพิเศษAvitaminosis อาจเป็นปัจจัยที่ลดความสามารถในการใกล้ชิด
- จะช่วยให้ใช้การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็เพียงพอที่จะผ่อนคลายและเครียดกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการถ่ายปัสสาวะวันละ 30 ครั้ง
- ฝึกการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ. ชีวิตทางเพศที่เป็นระบบเป็นวิธีที่เหมาะในการเพิ่มประสิทธิภาพ
อาจจำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะทางซึ่งเป็นมาตรการที่รุนแรงแพทย์ควรสั่งจ่ายยาเท่านั้น เนื่องจากมีผลข้างเคียงมากมาย
กายภาพบำบัด
คุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับการเพิ่มความแรงในผู้ชายหลังจากอายุ 60 ปีด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน ดังนั้นมาเน้นที่สูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพกัน
Phytotherapy สามารถช่วยได้ดีควรใช้ด้วยความระมัดระวัง (อาจเกิดอาการแพ้ได้)นี่คือสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพ:
- ส่วนผสมของวอลนัทกับน้ำผึ้งผสมส่วนประกอบในสัดส่วนที่เท่ากัน
- ยาต้มดูบรอฟนิกใช้วัตถุดิบสับ 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 1 ถ้วยยืนยันเป็นเวลา 60 นาที จากนั้นใช้เวลา 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับหนึ่งในสามของแก้ว
- น้ำกะหล่ำปลี
- ทิงเจอร์โสมหลักสูตรที่ได้รับการยอมรับในวันแรกละลายหนึ่งหยดในน้ำ 0. 5 ถ้วยแล้วใช้ทุกวันเพิ่มทีละหยดจนกระทั่งจำนวนหยดถึง 28 หลังจากนั้นให้ใช้ยาในปริมาณนี้เป็นเวลา 2-3 เดือนใบสั่งยามีข้อห้ามในการละเมิดการทำงานของหัวใจ, ไตและตับ
- ยาต้มจากโรสฮิปใช้ผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดครึ่งลิตรใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระติกน้ำร้อนยืนยันเป็นเวลาหกชั่วโมงหลังจากนั้นให้ทานครึ่งแก้ววันละสองครั้งเป็นเวลา 1 เดือน
ศักยภาพในผู้ชายตอนอายุ 55 และ 60 และแม้แต่ในวัย 70 ปีก็มีมากเกินจริงทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวผู้ป่วยเองแนวทางบูรณาการเป็นสิ่งสำคัญหากมีความปรารถนาและเจตจำนงอันแรงกล้า ก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุถึงศักยภาพที่เพิ่มขึ้นในเวลาอันสั้น "อิจฉาริษยา" ของคนอายุยี่สิบปี