หลังจากผ่านไปประมาณ 35 ปี ศักยภาพของผู้ชายจะเริ่มค่อยๆ ลดลงสิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายระดับฮอร์โมนที่ลดลงอาจส่งผลเสียจากนิสัยที่ไม่ดี การดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ เพศที่ผิดปกติ และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี
แต่มีผลิตภัณฑ์สำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่เพิ่มพลังทางเพศในผู้ชาย
ความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสม
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอาหารขยะอาจทำให้ความแข็งแรงของผู้ชายอ่อนแอได้ เช่นเดียวกับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
ผู้ชายมักรับประทานอาหารไม่ถูกต้องและเร่งรีบ เช่น อาหารจานด่วน เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป ฯลฯ
และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ชายส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร - คอเลสเตอรอลสะสมและการเผาผลาญแย่ลง
สิ่งนี้นำไปสู่การรบกวนในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นเนื่องจากการสะสมของสารคอเลสเตอรอลซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคทางเดินปัสสาวะลดความใคร่และความแรง
เพื่อให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานเป็นปกติร่างกายของผู้ชายไม่ควรอดอาหารความรู้สึกหิวตลอดเวลาทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานเพื่อให้องคชาตสามารถยืนได้ คุณต้องรับประทานอาหารที่มีระบบบางอย่าง ซึ่งร่างกายจะมีพลังงานและความแข็งแรงเพียงพออยู่เสมอ
ในระหว่างการอดอาหาร ร่างกายจะเริ่มรักษาความแข็งแรงและสูญเสียประสิทธิภาพในขณะเดียวกัน ฮอร์โมนความเครียดก็จะถูกปล่อยออกมาซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบหลอดเลือด ระบบประสาท และระบบสืบพันธุ์ปัญหาทางเพศเกิดขึ้น
สำคัญ!โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับบุคคลไม่สามารถทดแทนการรับประทานยาได้
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นการป้องกันโรค ไม่ใช่การรักษา
อาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยผู้ชายได้ก็ต่อเมื่อความแข็งแรงของผู้ชายลดลงเนื่องจากอาหารขยะ
และหากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกี่ยวข้องกับโรคทางพยาธิวิทยา จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ดังนั้นคุณไม่ควรล่าช้าในการไปพบผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีความผิดปกติทางเพศเป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน
การพึ่งพาการแข็งตัวของโภชนาการ
เมื่อผู้ชายไปพบแพทย์โดยมีปัญหาเรื่องกิจกรรมทางเพศลดลง สิ่งแรกที่แพทย์สั่งคือการปรับเปลี่ยนโภชนาการ
ประการแรกอาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกตัดออกจากอาหารและและมีการกำหนดอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความแรงให้คงอยู่ตลอดทั้งคืน
อาหารและอาหารที่บริโภคส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพของระบบหลอดเลือดของร่างกายก็มีประโยชน์ต่อความแข็งแรงทางเพศในผู้ชายเช่นกัน
อาหารควรมีความหลากหลายและสมดุล
ร่างกายชายสามารถดึงสารที่จำเป็นจากอาหารเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินปัสสาวะ และเพิ่มกิจกรรมทางเพศ
คุณต้องกินส่วนผสมที่มีวิตามินมากขึ้นเพื่อทำให้องคชาตของคุณแข็งตัว และคุณยังต้องมีมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กด้วย
วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของผู้ชายคือ A, E และกลุ่ม B ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ ปรับปรุงองค์ประกอบของสเปิร์ม เพิ่มความต้องการทางเพศ สมรรถภาพทางเพศ และสมรรถภาพทางเพศ
คุณกินอะไรเพื่อให้องคชาตของคุณยืน? อาหารควรมีอาหารที่กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นในการสร้างเมนูเพื่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อนักโภชนาการ แค่ค้นหาว่าอาหารชนิดใดที่กระตุ้นให้แข็งตัวของอวัยวะเพศและชนิดใดที่ลดอาการแข็งตัวก็เพียงพอแล้ว
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ผลิตภัณฑ์เพิ่มประสิทธิภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท:
- เนื้อ ปลาและอาหารทะเล
- น้ำนม;
- ผลไม้ ผัก สมุนไพร
- ไข่;
- ถั่ว;
- ขนม.
เนื้อ ปลา และอาหารทะเล
อาหารที่มีโปรตีนเป็นอาหารสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายชาย
ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำนวนมาก ปรับปรุงองค์ประกอบของอสุจิ เพิ่มความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้เนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะมากเกินไปอาจให้ผลตรงกันข้าม
เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือเนื้อไม่ติดมันและเป็นอาหารประเภทเหล่านี้ได้แก่:
- เนื้อกวาง;
- กระต่าย;
- ไก่งวง;
- ไก่;
- เนื้อลูกวัว.
เหล่านี้เป็นเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดที่ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีนโดยไม่อุดตันด้วยไขมันและคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเนื้อเซอร์ลอยน์ย่อยง่าย
ปลาที่มีประโยชน์มากที่สุด ได้แก่ ปลาลิ้นหมา ปลาแมคเคอเรล และปลาทูน่ากินอะไรให้ลุกขึ้นได้อาหารทะเล? ได้แก่ ปลาหมึก กุ้ง หอยแมลงภู่ และหอยนางรมนอกจากโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากแล้ว อาหารทะเลยังมีฟอสฟอรัสและกรดอิ่มตัวซึ่งจำเป็นสำหรับความแข็งแรงที่ดีต่อสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์นมและกรดแลคติคซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของผู้ชาย
โปรตีนนมเป็นส่วนประกอบที่เป็นวัสดุก่อสร้างที่ดีเยี่ยมประกอบด้วยกรดอะมิโนจำนวนมากรวมทั้งกาแลคโตสและน้ำตาลในนม
ผู้ชายจำเป็นต้องดื่มนมทุกวันผลิตภัณฑ์นมที่ควรบริโภค ได้แก่ นม คีเฟอร์ โยเกิร์ต คอทเทจชีส และซาวครีม
นมที่เหลือมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย ซึ่งสัมพันธ์กับการให้ความร้อน เช่น โยเกิร์ต เนย ของหวาน และอื่นๆ
ผลไม้ ผัก และผักใบเขียว
การรับประทานผัก ผลไม้ และผักใบเขียวมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์พวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ปรับปรุงกิจกรรมทางเพศและทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ผักใบเขียวที่ช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ได้แก่ ผักชีฝรั่ง ผักกาดหอม เซเลอรี่ ทารากอน ผักชี สะระแหน่ และโหระพาพวกเขามียาโป๊ธรรมชาติที่เพิ่มประสิทธิภาพและการทำงานของอวัยวะเพศ
ผักเพื่อสุขภาพ ได้แก่ แครอทและกะหล่ำปลี
แครอทมีวิตามินเอ - แคโรทีนที่เป็นประโยชน์จำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
กะหล่ำปลีเป็นผักที่ดีที่สุด ซึ่งสามารถกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงออกจากร่างกายได้เช่นเดียวกับนม และเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด
หัวหอมและกระเทียมก็มีความจำเป็นมากเช่นกันควรมีอยู่ในอาหารประจำวันของผู้ชายที่มีสุขภาพดีกระเทียมมีคอร์ติซอลซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงให้กับผู้ชายช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและเพิ่มความสามารถในการปฏิสนธิไข่
อาหารผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือองุ่นแดง อะโวคาโด และทับทิมองุ่นแดงกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจินอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความแรง
การดื่มไวน์แดงในปริมาณเล็กน้อยในเวลากลางคืนจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายคุณสามารถกินองุ่นได้ 5-10 ครั้งต่อวันหรือดื่มไวน์ 1 แก้ว
อะโวคาโดเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่อุดมไปด้วยวิตามินและไขมัน
หลังสามารถล้างคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดทั้งหมด ลดความเสี่ยงของความแออัดและเพิ่มกิจกรรมทางเพศ
ทับทิม – มีส่วนประกอบที่สามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
คุณยังสามารถดื่มน้ำทับทิมซึ่งจะช่วยกระตุ้นความแรงเพื่อให้อวัยวะเพศชายสามารถยืนได้ดี
ไข่
ไข่ที่ดีที่สุดคือไก่และนกกระทาพวกเขาควรอยู่ในอาหารของผู้ชายทุกวันนอกจากนี้ นักโภชนาการจากรัฐคอนเนตทิคัตแนะนำให้รับประทานไข่ไก่สามฟองต่อวันนี่ถือเป็นบรรทัดฐานและจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายผ่านการสะสมของคอเลสเตอรอลซึ่งรบกวนการทำงานของหัวใจ
ในทางตรงกันข้าม โปรตีนในไข่เป็นวัสดุก่อสร้างที่ดีที่สุดที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ ความเข้มข้นและองค์ประกอบของอสุจิ
มีวิตามิน A, E และ B6 จำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ไข่ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นจำนวนมากและสารที่ย่อยง่าย
ถั่ว
ความหลากหลายของถั่วในธรรมชาติจะไม่เพียงปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังทำให้อาหารของคุณมีความหลากหลายอีกด้วย
ขอแนะนำให้รับประทานวอลนัท อัลมอนด์ เฮเซลนัท เฮเซลนัท ถั่วลิสง และพิสตาชิโอ
ประกอบด้วยโปรตีนจากผักที่ดีต่อสุขภาพและวิตามินอีจำนวนมากซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกายและเพิ่มกิจกรรมของผู้ชาย
นอกจากนี้ยังมีเมล็ดทานตะวันและน้ำมันพืชอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานเพื่อทำให้องคชาตของคุณยืนได้ดี
ขนม
คุณลักษณะที่น่าสนใจของขนมหวานคือผลกระทบต่อกิจกรรมทางเพศพวกเขาสามารถบำรุงร่างกายด้วยพลังงานและความแข็งแกร่งในปริมาณที่เหมาะสมอาหารหวานที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ:
- น้ำผึ้ง;
- โกโก้;
- ช็อคโกแลตที่มีปริมาณโกโก้อย่างน้อย 70%;
- ผลไม้แห้ง
น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งตามธรรมชาติคนทั้งโลกรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของมันประกอบด้วยโบรอนและไนตริกออกไซด์ - ส่วนประกอบที่มีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ดังนั้นจึงส่งผลโดยตรงต่อกิจกรรมทางเพศ - การไหลเวียนของเลือดช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
บันทึก!ผู้ชายควรกินน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนชาทุกวัน
น้ำผึ้งมีข้อห้ามหลายประการสำหรับการใช้งานนี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นก่อนบริโภค คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ใดๆ
อาหารที่เป็นอันตรายต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยลดปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด ส่งผลให้พลังชายลดลง10 อันดับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด:
- เบียร์ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลฮอร์โมนเพศหญิงมีอิทธิพลเหนือฮอร์โมนเพศชาย ความแรงลดลง
- อาหารจานด่วน – เนื่องจากเนื้อหาของไขมันดัดแปลงพันธุกรรม มันยังทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เด่นชัดอีกด้วย
- กาแฟเป็นอีกแหล่งหนึ่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนมาก
- สินค้าอบที่มียีสต์ น้ำตาล และกรดบางชนิดขัดขวางการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- ผลิตภัณฑ์ที่รมควันมีสารควันที่สามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงของระบบทางเดินปัสสาวะ
- ขนมหวาน – น้ำตาลส่วนเกินนำไปสู่ความอ่อนแอ
- เกลือ - โซเดียมในปริมาณช่วยลดการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย
- ถั่วเหลือง – มีไฟโตเอสโตรเจน ส่งผลให้ฮอร์โมนไม่สมดุล
- ข้าวอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและขัดขวางความแรง
- มันฝรั่งมีแป้งจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
มาสรุปกัน
อาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายมนุษย์แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอีกด้วยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่จะต้องรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานเป็นปกติ
เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ และแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตราย